Dýňovo-mrkvový dortík

Články


Zrušit filter

Štěstí je stav mysli

Štěstí je stav mysli a proto ho tolik lidí neumí cítit.Jsme zajetí do systému, norem a spousty věcí, který se tak prostě dělají, protože proto.Nezamýšlíme se ale nad tím, jestli...

Číst dále

Stabilní hladina krevního cukru = glykémie

Jak udržet stabilní glykémii? Vyrovnaná glykémie, neboli hladina krevního cukru, je důležitá v mnoha ohledech. Nejen v dlouhodobé kompenzaci diabetu, ale také ovlivňuje únavu, chutě na sladké, hlad, soustředění, množství tukové tkáně...

Číst dále

Pohybem k dlouhověkosti – Diabetes 2. typu

Pohybem k dlouhověkosti.❤️Vytrvalostní aktivita dlouhodobě u pacientů s diabetem 2. Typu prokazatelně zlepší citlivosti na inzulín, sníží potřebnou dávky inzulínu, zlepší lipidový profil – hodnoty cholesterolu, nižší riziko kardiovaskulárních komplikací,...

Číst dále

Restrikce příjmu energie

Dlouhodobá restrikce příjmu energie.Za mě je to cesta přímo do pekla a ideální začátek toho, abychom se začali točit v kruhu jídla, diet nebo třeba poruch příjmu potravy.Častokrát může být...

Číst dále

Jak selským rozumem vybírat lepší variantu potravin?

Jak selským rozumem vybírat lepší variantu potravin?(Čtěte i PS na konci!☺️)Maso ideálně libové, bez viditelného tuku, omezovat balené mleté maso, vepřové a obecně tučné maso, ryby jíst s vyšší frekvencí.Ovoce...

Číst dále

Káva

Jestli povyskočíte radostí, když zazní tohle slovo a mohli byste inhalovat vůni čerstvé kávy 24/7, pak si můžeme podat ruku 😀Ale nic se nemá přehánět.Zrovna tento týden jsme na praxi...

Číst dále

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny. Jsou obecně u evropské populace velmi často nedostatečně zastoupeny ve stravě. Přitom je prokázáno, že jejich dostatečný příjem například u národností, které konzumují hodně ryb (a obecně...

Číst dále

Dynamika lidského těla

Podstatou lidského bytí je dynamika.Tvorba a obměna.Neustálá tvorba nového a zánik toho, co už odsloužilo.Podstatou je tvorba energie, žití, přežití.Změna podmínek a přizpůsobování se.A tím jsme zase u té dynamiky...

Číst dále

Zdravá střeva

Zdravá střeva. Naše střevo tvoří větší část imunity, než si vůbec dokážeme představit. Nachází se v něm více než kilo a půl nejrůznějších mikroorganismů, které utváří střevní mikrobiom. Ten se skládá...

Číst dále

Souvislosti okolo nás

Změnit životní styl je cesta, která je na celý život. Nikdy nebude stačit držet měsíc krabičkovou dietu nebo si nechat na dva týdny (nebo klidně na 3 měsíce, to je...

Číst dále

Nehledejme složitosti

Zdravá výživa je vlastně úplně jednoduchá.💛💛Někdy se stačí jen obyčejným racionálním myšlením zamyslet, co pro nás může být lepší – zdravější volba.💛Vždycky máme možnost výběru. Musíme se vrátit tak trochu...

Číst dále

Autoimunitní protokol

Autoimunitní protokol (AIP) Slouží pro léčbu nejrůznějších autoimunitních onemocnění. Tato onemocnění jednoduše spočívají v tom, že náš vlastní imunitní systém se dostane do fáze, kdy tvoří protilátky proti nám vlastní části...

Číst dále

Vše souvisí se vším

Když to vezmeme od úplného základu, tak dojdeme k tomu, že výživa může mnoho onemocnění (vy)léčit a stejně tak může strava mnoho onemocnění způsobit.✨Kvalitní nutriční terapeut může být tolik pomocný...

Číst dále

Ghee

Ghee.Známé přepuštěné máslo.Má bod zakouření vysoký✅✅- až okolo 250 stupňů.Vzhledem k jeho vysokému množství nasycených mastných kyselin✅ se může jen těžko oxidovat, a proto je super při vysokých teplotách vznikajících...

Číst dále

MCT olej

MCT olej.Co to vlastně je a jaké má výhody?Jedná se o velmi dobře a rychle stravitelné tuky, jelikož jsou to tuky se středně dlouhým řetězcem.Pro lidské tělo je přirozené je...

Číst dále

Adaptogeny

Adaptogeny a stres.Jelikož v dnešním světě vnímám nejen obrovský tlak na výkon mladých lidí, ale jak všichni víme, doba je častokrát hodně uspěchaná, problémů někdy více než dost a psychoterapeutické...

Číst dále

Selen

Para ořechy a selen.Selen je velmi důležitý stopový prvek ve výživě člověka. Bohužel jeho množství v potravinách se odvíjí od toho, kolik selenu se nachází v půdě. A další bohužel...

Číst dále

Epigenetika

Epigenetika je úžasná věda. Při učení na jednu ze zkoušek mě zaujala víc než dost. A co to vlastně je? Epigenetika je důkazem o tom, že mnoho onemocnění není pouze...

Číst dále

Kurkuma

Obsahuje látku zvanou kurkumin, což je ona důležitá část.Kurkumin je skvělý antioxidant a působí v těle protizánětlivě. Je prevencí mnoha onemocnění.Kurkuma je vhodným doplňkem k léčbě při zánětech kloubů, při...

Číst dále

Dárcovství kostní dřeně

Registrační centra, odběrová centra i všechny potřebné informace najdete na www.kostnidren.cz Podmínky: věk 18–35 letdobrý zdravotní stavžádné závažné onemocnění v minulostibez trvalého užívání léků (nepočítá se antikoncepce a léky na...

Číst dále

Kouření a zdraví

Kouření.Velké téma nejen mladé generace.❗️Zastávám názor, že kdyby se úplně přestaly prodávat cigarety a obecně tabákové výrobky (já vím, někdy jsem hodně naivní), tak by se razantně snížil počet (nejen)...

Číst dále

Když to nebolí…

Problém je, že to prostě nebolí. Pokud sníme něco, po čem je nám špatně, zvracíme nebo cokoliv dalšího nepříjemného, typickým reflexem člověka je, že když tu potravinu uvidí znova, situace...

Číst dále

O bakalářském studiu nutriční terapie na LF MUNI

Studium nutriční terapie v Brně. Začala bych tím, že já osobně jsem nečekala, do čeho vlastně jdu a jak to celé bude probíhat. Na rozdíl od ostatních fakult jsme dostali rozvrh...

Číst dále

Dýňovo-mrkvový dortík

300g špaldové mouky 6 středně velkých mrkví 250g dýně 2 čajové lžíce medu 2 pol. lžíce řepkového oleje 1 kávová lžíce skořice 4 vejce Špetka jedlé sody Vlašské ořechy Dýni...

Číst dále