Na rozvoji osteoporózy v pozdějším věku se z velké části podílí genetika, pohlaví a věk, což neovlivníme. Ovlivnit ale můžeme dostatečný pohyb, dobu na slunci, příjem vitaminu D, příjem bílkovin, vápníku a fosforu, zinku a mědi. Dále ovlivníme například ideální tělesnou hmotnost, příjem soli, kouření, alkohol a podobně.