Pohyb

Dlouhodobě pravidelná pohybová aktivita (i nižší zátěže) zlepšuje kognitivní funkce (paměť, koncentrace, prostorová orientace..), zmírňuje úbytek kognitivních funkcí u seniorů, zvyšuje odolnost vůči stresu, zlepšuje celkový psychický stav a je součástí terapie úzkostí a depresí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.