Adaptogeny


Adaptogeny a stres.
Jelikož v dnešním světě vnímám nejen obrovský tlak na výkon mladých lidí, ale jak všichni víme, doba je častokrát hodně uspěchaná, problémů někdy více než dost a psychoterapeutické ordinace navštěvuje čím dál více lidí (což je dle mého skvělé, že se lidé učí starat o svoji psychiku a učí se nehrát si na hrdiny, ale raději si říct o pomoc❤️)
Adaptogeny jsou léčivé byliny, které nám mohou být skvělým pomocníkem ve dnech plných stresu, jelikož vylepšují schopnost organismu se vypořádat se stresem a být tak nějak celkově více odolný, tedy jak již z názvu vyplývá = adaptovat se. Ovlivňují produkci stresových hormonů a dále například sníží únavu, podpoří kvalitní spánek, celkovou regeneraci organismu i imunitu, podpoří výkonnost a celý náš nervový i hormonální systém, navíc jsou častokrát i antikarcinogenní a tak bych mohla pokračovat dál.
Pro mě je stresovým obdobím vždycky zkouškové – proto z vlastní zkušenosti mohu doporučit jako adaptogen Šišák Bajkalský, který mně osobně dost pomáhá rychleji usnout a v klidu spát. Dále mám vyzkoušenou Ashwagandhu, která mi upřímně vůbec nechutnala, ale účinky byly znát❤️ Doporučuji všem, kteří si prochází dny plnými stresu a chtějí své zdraví v tomto období podpořit.
Dalšími adaptogeny jsou například: Maca, Ženšen a Reishi..

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.