Dynamika lidského těla

Podstatou lidského bytí je dynamika.
Tvorba a obměna.
Neustálá tvorba nového a zánik toho, co už odsloužilo.
Podstatou je tvorba energie, žití, přežití.
Změna podmínek a přizpůsobování se.
A tím jsme zase u té dynamiky a obměny. Je to cyklus, který nemůžeme zastavit.
I přes to, že nastavit tělo do cirkadiánních rytmů je velmi důležité, ať už se jedná o rytmy denní, týdenní nebo roční, tělo neustále potřebuje stimuly.
Potřebuje dynamiku. Adaptovat se na určité situace, okolní podmínky, teploty, měnit hladiny hormonů a tak dále.
Tělo, které není stimulované například pohybem, ale naopak zůstane sedět na jednom místě, chřadne.
Není to tak, že bychom jej šetřili, aby vydrželo déle, aby se neopotřebovalo.
Právě naopak. Tělo se opotřebuje a upadá tehdy, když nemá podněty.
Stejně jako je to se svaly, je to s každou buňkou v těle.
Pokud svaly posilujeme a pak přestaneme, ubývají. Ubývá jejich síla i výkon.
Chronický stres je samozřejmě z dlouhodobého hlediska extrémně škodlivý, ale mírné krátké stresové situace v pravidelných vlnách nám jedině prospějí (jedná se o eustres). Nebojme se jít občas do sauny, do ledové sprchy. Nebojme se občas vynechat jedno jídlo, když se nám zrovna chce, nebo zkusit sport, při kterém zapojujeme jiné svalové skupiny než při sportech, které děláme celý život.
Tělo potřebuje impulzy, tak mu je dopřejme a ono nám poděkuje větší silou, schopností zvládat různé situace i kvalitním zdravím.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.