✅Buduje imunitu a odolnost
✅Podpoří prokrvení každé části těla
✅Zrychlí a nakopne metabolismus, tím pádem podpoří i redukci hmotnosti
✅Podpoří regeneraci po sportovním výkonu, rychleji ze svalů odstraní laktát, což znamená po větším výkonu menší bolest svalů
✅Zaručeně vykouzlí dobrou náladu (taky jsem tomu dříve nevěřila, ale fakt to funguje)
✅U mužů podpoří tvorbu testosteronu, která má v posledních letech, jak ukazují statistiky, dost klesající tendenci
✅Předejde bolení v krku po strávení času v nepříznivém počasí
✅Podpoří kardiovaskulární systém a pružnost cév
✅Má ještě mnoho dalších benefitů
Nejdůležitější u otužování je PRAVIDELNOST, VYTRVALOST a ROZUM.
A taky je cílem se vystavit chladu, ne promrznout!
Dejte mi vědět, jestli si taky dáte #jednuranníledovou🥶